Individuelle Begleitung in der
Schwangerschaft und nach der Geburt

Yoga für Schwangere

Mit einem ganz auf Sie abgestimmten Übungsprogramm, das in Form eines individuellen Unterrichts vermittelt wird, lernen Sie, wie Sie Ihren Körper während der Schwangerschaft fit halten. Eine spezielle Atemschulung sorgt dafür, dass Sie gut vorbereitet sind auf die Geburtsarbeit.

Meditative Übungen fördern einen innigen Kontakt mit Ihrem Kind und das Arbeiten mit Inneren Bildern trägt dazu bei, Ihre Ressourcen zu stärken, sodass Sie mit Vertrauen die Geburt Ihres Kindes erwarten können.

Yoga nach der Geburt

Zur Unterstützung Ihres Rückbildungsprozesses verbinde ich Körper- und Atemübungen aus dem Yoga mit einer aufbauenden Beckenbodenarbeit. Ihr Rückbildungsprogramm für zuhause wird mit Ihnen in der Einzelstunde erarbeitet und eingeübt und in den Folgestunden sorgfältig kontrolliert und weiterentwickelt.

So erreichen Sie bei regelmäßigem Üben einen nachhaltigen Erfolg.





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